Riconosciuto e consigliato da medici specialisti è un allenamento mirato e rispettoso delle diverse fasi della gravidanza, permette di evitare quei comuni disagi a cui la donna è soggetta.
Il pilates è ideale perché enfatizza la stabilità del centro e delle articolazioni rafforzando il corpo da dentro a fuori.
Il lavoro sul pavimento pelvico previene problemi di incontinenza che affliggono circa il 64% delle gestanti e prepara al parto.
I risultati sono molteplici: la circolazione migliora mediante appositi esercizi, elimina le tensioni e i possibili dolori cervicali e lombari dovuti al cambiamento della postura, tonifica le gambe rendendole più pronte a sopportare il cambio di peso corporeo.
Tra i tanti benefici non si può dimenticare il miglioramento della respirazione, la prevenzione di crampi notturni e il miglioramento del sonno, nonché un recupero della forma fisica più rapido dopo il parto.
Infine migliora l'equilibrio e la percezione corporea, e il movimento del diaframma stimolato da una corretta respirazione massaggia il bambino e tranquillizza la
mamma.
Il corso viene integrato anche con tecniche Yoga e di Stretching.
Il programma prevede lezioni a corpo libero o con attrezzi pilates.
Le lezioni proposte possono essere:
INDIVIDUALI, IN COPPIA O PICCOLI GRUPPI
15 ANNI DI SUCCESSI
- 41 PRIMI CLASSIFICATI,
- 24 SECONDI CLASSIFICATI,
- 21 TERZI CLASSIFICATI,
- UN PREMIO DALLA CRITICA,
- UN PREMIO ALLA COREOGRAFIA
- OLTRE 200 BORSE DI STUDIO
- PIU' VOLTE FINALISTE AL PREMIO MAB
- CLASSIFICATE NELLA TOP 12 DELLO YAGP
Le nostre allieve sono state ammesse a:
Accademia di ballo Teatro alla Scala di Milano
Accademia di ballo Teatro dell'Opera di Roma
Accademia di ballo Teatro dell'Opera di Vienna
BA contemporary dance di Zurigo
stage invernali Accademie Pricesse Grace
stage estivi presso l'Ecole du ballet de l'Operà di Parigi
Accademia di Monaco di Baviera
Ecole superieure de danse de Cannes
DAF di Roma
Nuovo Balletto Classico Cosi Stefanescu
Kaos corso professionale Firenze
OCDP di Michele Oliva