PREVENZIONE


Ginnastica posturale attiva, svolta a corpo libero con l’ausilio di strumenti che ne facilitino l’esecuzione.

Gli esercizi sono di semplice applicazione e saranno adeguatamente insegnati affinché possano essere svolti anche in autonomia, con una ginnastica di autocura e autopostura.

Percorso adatto a chi non soffre di dolori articolari, che ha desiderio di mantenersi in buona forma, o come ginnastica di mantenimento per chi ha ritrovato uno stato di benessere dopo un periodo di sofferenza.

Mantenere la muscolatura elastica con esercizi di allungamento muscolare specifici e adeguati, ridurre al minimo la sedentarietà, idratare l’organismo con regolarità, osservare semplici regole che aiutino a fortificare il sistema immunitario, sono azioni che, se applicate con regolarità, contribuiscono a evitare l’insorgere di patologie a carico dell’apparato locomotore e non solo. Prevenire è meglio che curare!